Anja Mochar
Bewegung – Atmung – Stille
Hallo – schön, dass Du da bist!
In einer Welt, in der sich ständig alles bewegt, bleibt die Zeit auf Deiner Matte stehen. Abhyasa Yoga Klagenfurt öffnet den Raum für Erfahrung, Verbindung und Begegnung. In den Yogaeinheiten gibt es keinen Leistungsdruck, keinen Vergleich – kein Gut oder Schlecht. Yoga ist für Dich da und nicht umgekehrt. Es balanciert und stärkt Körper, Geist und Seele. Zugleich ist Yoga ein Weg zu Gesundheit, einen ruhigeren Geist und mehr innerem Frieden.
Vielleicht kommst Du zu Yoga, weil Dein Körper sich bemerkbar macht - durch Verspannungen, Unruhe oder Erschöpfung. Oft steckt dahinter mehr: innere Anspannung, viel Verantwortung, oder das Gefühl ständig funktionieren zu müssen.
Genau hier setzt meine Arbeit an:
Ich begleite Dich dabei, Spannungen zu lösen, Dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
Meine Stunden sind für Dich, wenn Du..
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- -Dich oft angespannt oder erschöpft fühlst
- -viel gibst und Zeit für Dich selbst, knapp ist
- -Verspannungen und Schmerzen im Körper kennst
- -Dir mehr Ruhe, Erdung und Präsenz wünscht
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Melde Dich jetzt zur ermäßigten Kennenlernstunde an!
Kursort: Klagenfurt
Dienstag & Mittwoch
im Kulturforum Klagenfurt
Bahnhofstraße 9
9020 Klagenfurt, 3.Stock
Kursort: Launsdorf:
Donnerstag in der
VS Launsdorf
Schulstraße 1
9314 Launsdorf
"Healing begins where the soul feels safe – in stillness,
in movement, in breath."
Angebote und Schwerpunkte
Hatha-Vinyasa Yoga, Level 1
Du bist neu im Yoga oder möchtest Dir mit einer ruhigen Einheit etwas Gutes tun?
Komm zum Level 1 Yoga. Hier baust du Schritt für Schritt eine stabile Basis auf.
Wir arbeiten an einer klaren Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen), fördern Kraft und Beweglichkeit und üben einfache Atem- und Entspannungstechniken, die dich auch im Alltag unterstützen.
Hatha-Vinyasa Yoga, Level 2
Du hast bereits Yogaerfahrung oder suchst eine Praxis, die dich körperlich und mental fordert?
Komm zum Level 2 Yoga. Hier vertiefen wir die Verbindung von Atmung und Bewegung, verfeinern Technik und Achtsamkeit und erweitern deine Praxis um neue Herausforderungen – mit Fokus auf Stabilität, Präsenz und innere Stärke.
Meditations- und Yoga-Nidra (Tiefenentspannung) Abende
Du möchtest tiefer eintauchen – in Meditation, Stille und Entspannung?
Erfahre das einzigartige Gefühl, Meditation und oder Yoga Nidra in einem geschützten Rahmen mit anderen zu erleben.
Bei den Meditations- und Entspannungsabenden findest Du die perfekte Erholung.
Das Nervensystem fährt herunter, die Gedanken werden stiller und du kannst neue Ausrichtung ins Leben bringen.
Was ist Yoga Nidra?
Geführte Tiefenentspannung für Körper und Geist. Während du liegst, bringst du Aufmerksamkeit auf Atmung, Körperempfindungen und Visualisierungen. Beim Yoga Nidra werden Stress und Anspannungen abgebaut und innere Ruhe und Präsenz gestärkt.
Die Abende wechseln zwischen Meditation und Yoga Nidra (Tiefenentspannung). Aktuelle Termine findest du im Kalender.
„Ein friedlicher Geist ist die Leinwand,
auf der du dein Leben gestaltest.“
Yoga im Einzelunterricht:
Einzelunterricht, der Dich stärkt – mental, körperlich und emotional. Ich gehe individuell auf dich ein und begleite dich dabei, eine Übungspraxis zu entwickeln, die du Schritt für Schritt in den Alltag integrieren kannst. In mehreren Terminen lernst du, eine Routine aus Atmung, Bewegung und Meditation aufzubauen.
Stärke und Balance – von der Matte in dein alltägliches Leben.
Yoga zu zweit
Erlebt Yoga gemeinsam als Partner und stärkt dabei Körper, Geist und eure Verbindung. In der Partnerpraxis unterstützt ihr euch gegenseitig, fördert Vertrauen und lernt euch dabei noch näher kennen. Übungen aus Atmung, Bewegung und Meditation lassen sich leicht in euren Alltag integrieren – gegenseitig könnt ihr euch motivieren Routinen zu erhalten und Entwicklung zu leben.
Yoga für Kinder
Kinderyoga ist phantasievoll, spielerisch, lebendig, still und bunt. Kinderyoga macht einfach Spaß und gibt den Kindern eine wertvolle Auszeit von Schule und Alltag!
Kinderyoga bringt:
- Entspannungsphasen für Kinder (Auszeit von der Reizüberflutung)
- Förderung der Körperkoordination (Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur, wirkt positiv auf die Haltung)
- Förderung der Wahrnehmung von Gefühlen und Empfindungen
- Steigerung der Konzentration
- Stärkung des Gemeinschaftsgefühls (keine Leistungsorientierung)
- Raum für kreatives und phantasievolles Denken
Auf Anfrage auch in Kindergärten, Schulen und sozialpädagogischen Einrichtungen.
Retreat
„Inner Vision“ – Yoga, Manifestation & Handpan
Retreat am Weißensee
Wann: Sonntag 11.10.2026 – Mittwoch 14.10.2026
Komm mit mir auf den Weißensee Retreat im malerischen Spätherbst. Ein vielseitiger Retreat der Dich einlädt, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und dich wieder mit dir zu verbinden. Yoga, Mediation, Tiefenentspannung und die Klänge der Handpan begleiten dich durch die Tage – sie schaffen Raum, um Klarheit zu finden, Intentionen zu setzen und das, was du wirklich willst, bewusst zu manifestieren.
Mehr Informationen anzeigen
Tagesablauf – „Inner Vision“ Retreat
Tag 1: Ankommen
- Selbstständige Anreise: Zimmer ab 14.00 Uhr, Spa Benutzung ab 10.00 Uhr
- 16:30-18:00 Uhr: Kennenlernen mit anschließender Yoga Einheit zum Ankommen und Erden
- Ab 18:30 Uhr: Abendessen
Tag 2: Eintauchen
Morgen: Erdung, Körper & Atem aktivieren
- 08:00 – 08:30 Atemübungen und Morgenmeditation
- 8:30 – 09:30 Hatha Yoga Einheit
Fokus: präzise Ausrichtung, Balance, Erdung - ab 9:30 Frühstück
Vormittag:
- 11:00 -12:00 Was ist Yoga Nidra? – Vortrag zum Thema und Zeit für dein persönliches „Sankalpa“- deine innere Vision.
- Impressionen & Reflexion in der Gruppe
Mittag/ freie Zeit
Los lassen & genießen
- 12:00 – 14:00 Mittagessen
- 12:00-16:30 freie Zeit/ Spa/ Spaziergang in der Natur/ Austausch/ Rückzug/ Journaling, etc
Nachmittag: Yoga Nidra - vom Gedanken ins Gefühl
- 16:30 – 17:30 Yoga Nidra Einheit - Fokus Manifestation erleben
Abend: Ausklang
- ab 18:30 Abendessen
- 20:00- 20:30 Soundreise mit der Handpan
Tag 3: Verinnerlichen
Morgen: Erdung, Körper & Atem aktivieren
- 08:00 – 08:30 Atemübungen und Morgenmeditation
- 8:30 – 09:30 Hatha-Vinyasa Yoga (aktivierende Einheit)
- ab 9:30 Frühstück
Vormittag: Eintauchen ins Thema
- 11:00 -12:00 Vortrag zum Thema „Manifestation“, spannender Input zur Thematik
- Impressionen & Reflexion in der Gruppe
Mittag / freie Zeit
Loslassen & genießen
- 12:00 – 14:00 Mittagessen
- 12:00-16:30 freie Zeit/ Spa genießen/ Spaziergang in der Natur/ Austausch/ Rückzug/ Journaling, etc.
Nachmittag: Yoga Nidra – vom Gedanken ins Gefühl
- 16:30 – 17:30 Yoga Nidra mit Fokus - Manifestation erleben
Abend: Ausklang
- ab 18:30 Abendessen
- 20:00- 20:30 Soundreise mit der Handpan
Tag 4: Integration
- 8:00 Uhr - 9:30 Uhr: Fließende und aktivierende Yoga Einheit und Closing Circle („Von Gedanken & Gefühlen in die Handlungen)
Ab 09:30 Frühstück
Der Retreat ist für Dich zum:
- Erholen & Kraft tanken
- Klarheit finden (Zeit zum Sortieren von Gefühlen und Gedanken)
- Verbindung zu dir selbst stärken (Was willst du wirklich? Was ist wichtig für dich und dein Leben?)
- (Tiefer) eintauchen in die Yoga Praxis - erleben & erfahren. (Egal, ob du schon länger Yoga praktizierst oder ganz neu im Yoga bist – der Retreat holt dich da ab, wo du gerade stehst.
- Gedankenanstöße, neue Impulse & der wertvolle Austausch in der Gruppe
- Neue tolle Menschen kennenlernen
- Nährendes vegan/ vegetarisches Essen
- Den Spa und die tolle Ausstattung & Atmosphäre des Hotels erleben
- Die wunderschöne Natur rund um den Weißensee genießen
Wusstest du, dass wir etwa 20 000 Entscheidungen Tag täglich treffen? Durch das bewusste Manifestieren gelangen wir zu klareren Entscheidungen – mehr dazu im Weißensee Retreat! Ich freu mich auf Dich!
Preis für das Yoga Programm:
Early Bird: 199,- € * bis 30.06.2026
Danach: 219,- €
Anmeldung direkt bei Anja unter: anja@abhyasayoga.at
Nach Anmeldung und Zusage des Retreat Platzes kann das Hotel gebucht werden.
Preis Unterkunft inkl. Halbpension:
Doppelzimmer bei Doppelnutzung € 130 pro Person und Nacht
Doppelzimmer zur Einzelnutzung € 160 pro Nacht
Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra
Verfügbarkeit bitte direkt im Hotel erfragen.
Buche Dein Zimmer bei unserer Rezeption unter info@strandhotel-weissensee.at
oder telefonisch unter +43 4713 2219.
Im Hotelpreis enthalten:
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Vegetarisches Bio Frühstücksbuffet mit vielen veganen Angeboten
- 4-Gänge veganes Abendmenü, ausschließlich aus biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel und Handtüchern
- Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
- Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg (kostenpflichtig) oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
„You are not a drop in the ocean.
You are the entire ocean in a drop.“
Kurszeiten Klagenfurt
Dienstag
18:30
Klagenfurt
Yoga Einheit Level 1 & 2
18:30- 19:50 Uhr
Kulturforum Klagenfurt
Bahnhofstraße 9,
9020 Klagenfurt
Dienstag18:30
Klagenfurt
Yoga Einheit Level 1 & 2
18:30- 19:50 Uhr
Kulturforum Klagenfurt
Bahnhofstraße 9,
9020 Klagenfurt (3.Stock)
Dienstag18:30
Klagenfurt
Yoga Nidra & Klang - Deine Reise in tiefe Entspannung
Kurszeiten Launsdorf
Donnerstag18:30
Launsdorf
Yoga Einheit Level 1 & 2
18:30- 19:50 Uhr
Standort: VS Launsdorf
Schulstraße 1, 9314 Launsdorf
Donnerstag18:30
Launsdorf
Yoga Einheit Level 1 & 2
18:30- 19:50 Uhr
VS Launsdorf,
Schulstraße 1, 9314 Launsdorf
Do18:30
Klagenfurt
Yoga Nidra & Klang - Deine Reise in tiefe Entspannung
„Yoga ist die Reise des Selbst,
durch das Selbst, zu dem Selbst.“
KONTAKT
Info · Kontakt · Anmeldung
Klagenfurt · Launsdorf
Tel.: +43660 7488516
Email: anja@abhyasayoga.at
