Anja Mochar
Bewegung – Atmung – Stille
Hallo – schön, dass Du da bist!
In einer Welt, in der sich ständig alles bewegt, bleibt die Zeit auf Deiner Matte stehen. Abhyasa Yoga in Klagenfurt und Launsdorf öffnet den Raum für Erfahrung, Verbindung und Begegnung. In den Yogaeinheiten gibt es keinen Leistungsdruck, keinen Vergleich – kein Gut oder Schlecht. Yoga ist für Dich da und nicht umgekehrt. Es balanciert und stärkt Körper, Geist und Seele. Zugleich ist Yoga ein Weg zu Gesundheit, einen ruhigeren Geist und mehr innerem Frieden.
Vielleicht kommst Du zu Yoga, weil Dein Körper sich bemerkbar macht - durch Verspannungen, Unruhe oder Erschöpfung. Oft steckt dahinter mehr: innere Anspannung, viel Verantwortung, oder das Gefühl ständig funktionieren zu müssen.
Genau hier setzt meine Arbeit an:
Ich begleite Dich dabei, Spannungen zu lösen, Dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
Meine Stunden sind für Dich, wenn Du..
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- Dich oft angespannt oder erschöpft fühlst
- viel gibst und Zeit für Dich selbst, knapp ist
- Verspannungen und Schmerzen im Körper kennst
- Dir mehr Ruhe, Erdung und Präsenz wünscht
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Melde Dich jetzt zur ermäßigten Kennenlernstunde an!
Kursort: Klagenfurt
Dienstag & Mittwoch
im Kulturforum Klagenfurt
Bahnhofstraße 9
9020 Klagenfurt, 3.Stock
Kursort: Launsdorf:
Donnerstag in der
VS Launsdorf
Schulstraße 1
9314 Launsdorf
"Healing begins where the soul feels safe – in stillness,
in movement, in breath."
Angebote und Schwerpunkte
Yoga, das im Alltag weiterwirkt
Abhyasa Yoga steht für eine bewusste, alltagstaugliche Yoga-Praxis mit Fokus auf Nervensystemregulation, Ausgleich und Beständigkeit.
Meine Stunden unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder bei dir anzukommen. Gleichzeitig möchte ich dich ermutigen, Yoga als regelmäßige Ressource für deinen Alltag zu entwickeln, ohne Druck und ohne Perfektion.
Ergänzend biete ich inspirierende Themenabende zu Klang, Atem, Bewegung, Entspannung, Meditation und dem Aufbau einer eigenen Übungspraxis an. Schau hierzu gleich im Kalender vorbei und finde dein Thema.
Für Menschen, die viel leisten – und sich nach Ausgleich, Balance und nachhaltigem Wohlbefinden sehnen.
Abhyasa Yoga - Yoga, das bleibt.
Meditations- und Yoga-Nidra (Tiefenentspannung) Abende
Du möchtest tiefer eintauchen – in Meditation, Stille und Entspannung?
Erfahre das einzigartige Gefühl, Meditation und oder Yoga Nidra in einem geschützten Rahmen mit anderen zu erleben.
Bei den Meditations- und Entspannungsabenden findest Du die perfekte Erholung.
Das Nervensystem fährt herunter, die Gedanken werden stiller und du kannst neue Ausrichtung ins Leben bringen.
Was ist Yoga Nidra?
Geführte Tiefenentspannung für Körper und Geist. Während du liegst, bringst du Aufmerksamkeit auf Atmung, Körperempfindungen und Visualisierungen. Beim Yoga Nidra werden Stress und Anspannungen abgebaut und innere Ruhe und Präsenz gestärkt.
Die Abende wechseln zwischen Meditation und Yoga Nidra (Tiefenentspannung). Aktuelle Termine findest du im Kalender.
„Ein friedlicher Geist ist die Leinwand,
auf der du dein Leben gestaltest.“
Yoga im Einzelunterricht:
Einzelunterricht, der Dich stärkt – mental, körperlich und emotional. Ich gehe individuell auf dich ein und begleite dich dabei, eine Übungspraxis zu entwickeln, die du Schritt für Schritt in den Alltag integrieren kannst. In mehreren Terminen lernst du, eine Routine aus Atmung, Bewegung und Meditation aufzubauen.
Stärke und Balance – von der Matte in dein alltägliches Leben.
Yoga zu zweit
Erlebt Yoga gemeinsam als Partner und stärkt dabei Körper, Geist und eure Verbindung. In der Partnerpraxis unterstützt ihr euch gegenseitig, fördert Vertrauen und lernt euch dabei noch näher kennen. Übungen aus Atmung, Bewegung und Meditation lassen sich leicht in euren Alltag integrieren – gegenseitig könnt ihr euch motivieren Routinen zu erhalten und Entwicklung zu leben.
„You are not a drop in the ocean.
You are the entire ocean in a drop.“
Klagenfurt
Dienstag 
18:30
Klagenfurt
Yoga on fire
Yoga on fire - Kraftvoller, fließender Ganzkörperflow
Ein ausgewogener Flow, der kräftigt und balanciert.
Im Mittelpunkt stehen Core-Stabilität und Balance. Durch fließende Bewegungen verbinden wir Kraft, Beweglichkeit und bewusste Körperwahrnehmung zu einer dynamischen und zugleich ausgewogenen Yoga-Einheit.
Eine Praxis für alle, die ihren Körper kräftigen, ihre Mitte stärken und gleichzeitig in einen guten Bewegungsfluss finden möchten.
Kostenbeitrag: 20€
18:30- 19:50 Uhr
Kulturforum Klagenfurt
Bahnhofstraße 9,
9020 Klagenfurt (3.Stock)
Montag 18:00
Klagenfurt
Yoga & Gong
Yoga & Gong
Ein Abend, der in Erinnerung bleibt.
Dich erwartet eine fließende Yoga-Einheit, die Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung miteinander verbindet.
Im Anschluss lädt eine Gong-Klangreise mit Romana Walcher von Klangweise dazu ein, tiefer zu entspannen, loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
Ein Abend zum Bewegen, Spüren, Entspannen & Erleben - eine bewusste Auszeit, ein Raum und ein Raum um neue Energie zu tanken!
Yoga, Klang und tiefe Entspannung – eine Erfahrung, die nachwirkt.
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Anmeldung unter:
+43660 7488516 oder
anja@abhyasayoga.at
18:00 Uhr
Kulturforum Klagenfurt
Bahnhofstraße 9,
9020 Klagenfurt
Freitag 18:00
Klagenfurt
Yoga Einheit & Friedensmeditation
Yoga & Friedensmeditation
Der kalte Dezember lädt ein, um nochmal zur Ruhe zu kommen, nach Innen zu fühlen, das Jahr in friedlicher Haltung abzuschließen. Dich erwartet eine fließende Yoga Einheit mit anschließender Friedensmeditation. In kleiner Gruppe, im Kulturforum Klagenfurt, freuen wir uns auf Dich.
Launsdorf
Donnerstag18:30
Launsdorf
Yoga Einheit Level 1 & 2
18:30- 19:50 Uhr
VS Launsdorf,
Schulstraße 1, 9314 Launsdorf
„Yoga ist die Reise des Selbst,
durch das Selbst, zu dem Selbst.“
KONTAKT
Info · Kontakt · Anmeldung
Klagenfurt · Launsdorf
Tel.: +43660 7488516
Email: anja@abhyasayoga.at
